Cyril : votre coach perso

Définition du coach sportif

Coach sportif ou encore personal trainer, entraîneur personnel, coach sportif personnel, coach sportif individuel, prof de sport particulier, etc. Tous ces termes désignent une et seule activité avec une unique vocation : vous maintenir en forme !

Le coaching sportif personnel est un phénomène qui a pris source dans les années 80 aux États-Unis. Arrivé en France de façon importante au début des années 2000, il était d’abord réservé aux personnalités. Aujourd’hui, la demande se fait de plus en plus importante et il s’avère être une alternative sportive abordable et personnalisé.
Le Coach personnel est un professionnel ayant pour vocation de vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs sportifs. Avant toute activité physique, il convient de rendre une visite chez votre médecin afin de veiller a ce que la pratique d’un sport ne soit pas contraire avec votre santé.
Une fois votre certificat médical en poche, votre coach veillera a faire travailler votre force musculaire, votre résistance cardiovasculaire ainsi que votre souplesse articulaire. La vitesse, la puissance, l’équilibre peuvent également faire l’objet d’un programme d’entrainement.
Vos cours de sport devront être le fruit d’un dialogue avec votre coach afin d’optimiser la réalisation de vos objectifs en adéquation avec votre niveau et votre motivation. Certaines personnes auront alors besoin d’un coaching ponctuel et précis, d’autres élaboreront durant des mois un programme équilibré de remise en forme.
Méfiez vous des caricatures, le coach personnel n’est pas un une personne vociférant des ordres à travers un porte voix. C’est au contraire une profession subtile alliant avec finesse les variables techniques, physiques et comportementales.
Comme pour d’autres pratiques proposant des services de bien-être ou de remise en forme, c’est un secteur où les praticiens sont pour certain autoproclamés, sans diplôme et sans contrôle de leur activité.C’est aussi une porte d’entrée de groupes sectaires. Sans tomber dans la paranoia totale, il convient d’être vigilant dans le choix de son coach. L’obtention d’un diplôme et d'une formation en préparation physique est un gage supplémentaire de confiance.

Cyril : votre coach sportif personnel

Mes références :
- Master STAPS
- Maitrise en entraînement, préparation physique préparation mentale et management du sport
- Diplôme Universitaire en Coaching et performances mentales
- Formation en préparation physique au Centre d'Expertise de la Performance Gilles COMETTI de Dijon

Passionné par la préparation et la remise en forme, j'ai pour objectif de rendre disponible toutes les connaissances concernant l'entretien physique au plus grand nombre. J'en ai marre des millions de programmes et de régimes qu'il existe autant complexes que bizarres vous promettant un corps de rêve en 15 jours, c'est scientifiquement IMPOSSIBLE !! Et stop aux méthodes contraignant et vous frustrant plus que de vous faire perdre des kilos !! Le meilleur moyen de perdre du poids et une alimentation saine et de l'activité physique régulière ; c'est à ce niveau que votre coach sportif intervient...

Ainsi, à travers ce blog, vous pouvez poser toutes vos questions concernant votre remise en forme, votre perte de poids, votre renforcement musculaire. Je vous donnerai des conseils en nutrition et régimes efficaces à suivre, mais aussi des planifications d'entraînement, de séances d'abdos, des conseils en pratique, et tout ce qu'il faut pour perdre du poids, mincir et se rafermir. Tout ce que je vous conseillerai aura été prouvé scientifiquement et testé sur le terrain, et non pas issu de croyances ou de rumeurs fais uniquement pour vous faire réver. Alors, n'hésitez pas à me solliciter et me poser des questions gratuitement via ce blog, cela ne vous coute rien et je me ferai un plaisir de vous répondre. Passez du rêve à la réalité !!

A bientôt

Cyril, votre coach sportif personnel