On entend souvent qu’il existe des pilules magiques qui font la promesse de vous faire maigrir sans aucun effort. Alors qu’elles sont ses effets ? Et ont-elles leur place dans un programme de coaching ?
En effet, il existe plusieurs pilules sensées vous aider à perdre du poids, votre coach sportif personnel va vous les décrire ;
La pilule diurétique : elle permet de faire perdre de l’eau inutile stockée dans le corps. Cette rétention d’eau se localise le plus souvent dans les chevilles, fesses, abdos, bras.
Cette pilule accélère le fonctionnement des reins en évacuant ainsi le surplus d’eau par les urines. Cela peut aller jusqu’à 3L (c’est-à-dire à peut près 3kg) d’eau en rétention.
Donc attention aux coachs sportifs qui vous préconisent cette pilule, elle peut avoir des effets néfastes sur votre santé surtout si vous pratiquez une activité physique régulière. Votre coach sportif vous alerte sur son utilisation ! Elle n'est à utiliser seulement si votre médecin vous la prescrit et ce pour une raison davantage médicale que esthétique.
La pilule modérateur d’appétit (ou coupe-faim) : A base d’algues absorbant l’eau. En la prenant 30 minutes avant le repas, elle permet de remplir l’estomac et ainsi diminuer la sensation de faim, donc on mange moins. Mais en tant que coach sportif, attention ! Si vous en prenez trop, vous risquerez d’avoir une gêne au niveau de l’estomac et ainsi peut-être subir un dérèglement de votre comportement alimentaire. Néanmoins, votre coach sportif personnel vous dit que, utilisée avec modération et suivi par votre médecin, vous pouvez en prendre en complément de votre phase de régime. Mais n’en abusez pas ! Tout excès se paye un jour ou l’autre !
La pilule bruleur de graisse : Elle est à base de caféine. Elle augmente le rythme cardiaque (environ 20 expressos, donc il faudrait donc une trentaine de pilule pour avoir des effets mais c’est dangereux !). Donc votre coach sportif attire votre attention !!! Cette pilule n’a aucun effet et ne marche pas pour la perte de poids. Votre coach sportif personnel vous la déconseille donc fortement !
La pilule Alli : nouvelle sur le marché, cette pilule permet d’éviter l’absorption des lipides dans le corps. Ils ne font que passer dans le corps et sont rejetés par les selles. Il faut être en surpoids pour le faire (indicateur IMC = p /t² > 28). Et, votre coach sportif vous le dit, scientifiquement ainsi que par expérience, elle marche très bien ! Cependant votre coach sportif vous conseille vivement de vous faire suivre par votre médecin car il est possible que cette pilule contienne des composants que votre organisme ne supportera pas. Car, toujours d’après les expériences réalisées, la pilule Alli n’est pas adaptée à tous et n’aura pas forcément le même effet sur vous que sur votre voisin.
Et de même que pour tout médicament, votre coach sportif vous avertit que l’excès peut amener à des complications, des troubles alimentaires ou encore des effets secondaires indésirables (comme par exemple des diarrhées spontanées), d’où la nécessité de consulter votre médecin avant de prendre la pilule Alli.
Ainsi, après toutes les recommandations de votre médecin, votre coach sportif personnel vous conseille éventuellement de l’utiliser avant les grands repas de fêtes (repas de noël, etc.). Et hormis ses effets secondaires, son association avec une pratique sportive est tout à fait possible étant donné qu’elles ne touchent en rien la physiologie cardio-vasculaire et énergétique.
Si vous avez la moindre question supplémentaire sur ces pilules, n’hésitez pas à en faire part gratuitement à votre coach sportif personnel, je vous répondrai avec plaisir et ferait les recherches nécessaires s’il le faut.
Votre coach sportif personnel
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